Ook voor hart en longen is zwemmen goed. Zoals bij alle sporten vergroot je longinhoud. Zelfs als je maar één keer per week zwemt voel je je fitter. Wie regelmatig zwemt heeft dan ook een pak minder kans op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten.
Houd hier rekening mee,Wat is een plus van zwemmen?
2. Zwemmen en spieren. Een plus van zwemmen is bovendien dat het bij die verbeterde conditie bepaald niet ophoudt. Je hele lichaam komt er namelijk mee in beweging, zodat je ook je spieren traint. In tegenstelling tot bijvoorbeeld fietsen en hardlopen, waarmee je vooral je benen traint, is zwemmen echt een ‘allround’ sport.
In dit verband,Waarom zwemmen gezond is?
En dat brengt ons bij het laatste grote voordeel waarom zwemmen gezond is: het kan ook als je last hebt van blessures. De kans dat je tijdens het trekken van je baantjes gewond raakt, is bovendien ontzettend klein. Niet voor niets is deze sport een belangrijk middel om mensen na ongelukken te laten revalideren!
gewoon zo,Hoe werkt Zwemmen in het warme water?
Hoe komt het dat zwemmen zo gezond is? In het warme water functioneren stijve spieren veel beter. Zwemmen is sowieso goed voor je spieren. Ze ontspannen door de bewegingen die je in het water maakt. Sporten op het droge vergt veel meer van je spieren. Ook werkt het geestelijk ontspannend. Verder is het goed voor je hart en je longen.
Wat zijn de voordelen van zwemmen?
Als je wilt afvallen door zwemmen is het fijn om te weten of dat goed werkt voor jou. Zwemmen is namelijk een sport met veel voordelen, maar ook nadelen. Een voordeel van zwemmen is dat het een lage impact heeft op het menselijk lichaam.