De courgette is zeer gezond voor mensen die lijden aan suikerziekte of diabetes. Dat komt door de grote hoeveelheid vitaminen van het B-complex die deze broer van de komkommer rijk is.
Op dezelfde manier kan men vragen:,Wat is de voedingswaarde van courgette?
Voedingswaarde van courgette. Courgette is geschikt voor mensen die op dieet zijn: ze bevatten zeer weinig calorieën, omdat ze vooral uit water bestaan. Een courgette bevat slechts 16,7 kcal per 100 gram. Een courgette bevat de volgende vitaminen en mineralen per 100 gram: 150 milligram kalium, 30 milligram calcium, 25 milligram fosfor, …
Naast boven,Welke vitamines zijn er in courgettes?
In courgettes zijn verschillende B-vitamines te vinden, waaronder vitamine B1, B2, B6 en vitamine B11. Deze vitamines ondersteunen je stofwisseling, het gezond houden van je hersenen en je energieniveau.
Hiervan,Wat zijn de mineralen in courgette?
Mineralen in courgette Een courgette zit boordevol met mineralen. 100 Gram van deze groente bevat 16% van de ADH aan molybdeen. Er zijn nog meer belangrijke mineralen die in het courgetteke huizen: mangaan (9%ADH), kalium (8%ADH), magnesium (4.5%ADH), fosfor (4%ADH) en koper (3%ADH). Goed voor de ogen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram courgette?
Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram courgette In 100 gram courgette zitten 16 kilocalorieën. Deze hoeveelheid courgette bevat 1,2 gram eiwit en 0,18 gram vet waarvan 0,04 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat courgette 1,12 gram vezels.