Eerste herstelfase bij een burn-out. Begrijpen en accepteren. Pas als u begrijpt en accepteert dat u een burn-out heeft, kunt u geleidelijk ontspannen. Nadenken en praten over de oorzaken van de burn-out helpen hierbij. Uw huisarts kan u daarbij helpen. Deze fase duurt gemiddeld 3 weken.
Met betrekking tot dit,Hoe werkt het herstel van een burn-out?
Het herstel van een burn-out verloopt in 3 fasen: Fase 1: Accepteer dat u een burn-out heeft en neem rust. Fase 2: Bedenk welke problemen spanning gaven en welke oplossingen er zijn. Fase 3: Voer de bedachte oplossingen uit.
gewoon zo,Welke zorgverlener kan u begeleiden bij een burn-out?
De volgende zorgverleners kunnen u begeleiden bij uw herstel van een burn-out: Huisarts en praktijkondersteuner-ggz. De huisarts of praktijkondersteuner-ggz kan u behandelen. U komt dan regelmatig op de praktijk, bijvoorbeeld iedere twee weken. Psycholoog. Een burn-out is ernstiger dan overspanning.
evenzo,Wat is de oorzaak van Burnout?
Burnout klachten en kenmerken van burnout dat we waarnemen in ons lichaam openbaren zich door: Hoofdpijn, Misselijkheid, Pijnlijke spieren, Slaapproblemen, Duizelingen, Op scherp staan, Rusteloosheid, Nerveuze tics, meer dan normaal,
Wie begeleidt u bij een burn-out?
Meestal begeleidt een praktijkondersteuner (poh-ggz) of de huisarts u bij het herstellen van een burn-out. Soms is het nodig om u te verwijzen naar een psycholoog voor een passende behandeling. Behandeling van een burn-out door een psycholoog wordt niet vergoed. De behandeling richt zich vaak op de manier waarop u met spanning omgaat.
Wat is de oorzaak van de burn-out?
Een van de belangrijkste symptomen van een burn-out is geen energie of zin hebben iets te doen. Noch werken, noch activiteiten thuis lijken zinvol. Hierbij kun je denken aan: spelen met je kinderen, sporten met je vrienden en seks hebben met je partner. Je ligt lusteloos en uitgeput op de bank voor je uit te staren naar de tv.