Trillende spieren door zoutgebrek. In sommige gevallen trillen je spieren niet door belasting, maar door je voedingspatroon. Een tekort aan bepaalde mineralen kan namelijk ook tot trillende spieren leiden. Eén van die mineralen is natrium, ook wel bekend als het belangrijkste bestanddeel van zout.
Weet ook,Kan een tekort aan mineralen leiden tot trillende spieren?
Een tekort aan bepaalde mineralen kan namelijk ook tot trillende spieren leiden. Eén van die mineralen is natrium, ook wel bekend als het belangrijkste bestanddeel van zout. Je moet zeker niet te veel zout eten, maar natuurlijk heeft natrium wel degelijk een belangrijke functie in het lichaam.
Dit overwegende,Waarom trillende spieren tijdens een workout?
Het hangt een beetje van de situatie af wat de meest waarschijnlijke reden voor het probleem is. Wanneer je spieren trillen tijdens een workout (of een andere zware inspanning) is het waarschijnlijk een gevolg van die krachtsinspanning. Trillende spieren betekenen vaak dat je net iets te veel belasting op je spieren legt.
Ook om te weten,Wat is tekort aan mineralen?
Een tekort aan mineralen kan leiden tot tal van lichamelijke klachten. Evenals overigens een teveel. Er zijn veel verschillende mineralen, maar (nog) niet van alle mineralen is aangetoond dat ze essentieel zijn voor het functioneren van ons lichaam. Van 14 mineralen staat de belangrijke bijdrage die zij leveren echter wel vast.
Waarom trillende spieren?
Trillende spieren betekenen vaak dat je net iets te veel belasting op je spieren legt. Soms kan het helpen om wat snelle suikers te eten en zo je glycogeenvoorraad aan te vullen. In andere gevallen kun je beter een momentje rust nemen om je spieren weer onder controle te krijgen. Voedingsschema op maat.
Waarom trillende spieren tijdens de training?
Soms komt het ook voor dat je spieren niet tijdens, maar ná de inspanning beginnen te trillen. In dat geval zijn de trillende spieren vaak een gevolg van overmatige verzuring tijdens de training. Tijdens de training verzuren je spieren, doordat het afvalproduct melkzuur geproduceerd wordt bij het verbranden van koolhydraten.