Oorzaak. Er is vaak geen duidelijke oorzaak voor overgewicht of obesitas. Doorgaans is er sprake van een combinatie van factoren, zoals een overmatige consumptie, ongezond eten (veel suikers en vet) en te weinig beweging. Deze genoemde factoren staan liggen vaak ten grondslag aan de omgeving waarin de persoon zich bevindt.
ten tweede,Waarom hebben kinderen te maken met overgewicht?
Steeds meer volwassen en kinderen hebben te maken met overgewicht. Dat komt omdat we minder bewegen, maar ons wel blijven vullen met calorierijk eten. Een slechte zaak, want overgewicht neemt tal van gezondheidsrisico’s met zich mee, zoals een grotere kans op het ontwikkelen diabetes en een grotere vatbaarheid voor hart- en vaatziekten.
Dit overwegende,Hoe kunt u overgewicht verminderen?
Overgewicht kunt u verminderen met. goede voeding en meer bewegen. en het aanpakken van problemen waardoor u slechter voor uzelf zorgt, zoals stress. Uw huisarts, praktijkondersteuner, leefstijlcoach, diëtist, fysiotherapeut en/of oefentherapeut kunnen u begeleiden. Wat goed werkt is meedoen aan een leefstijlprogramma.
Naast boven,Wat kan er te maken hebben met overgewicht?
Overgewicht kan te maken hebben met een medisch probleem, zoals: een chronische ziekte waardoor u moeilijker beweegt. een traag werkende schildklier. het polycysteus-ovariumsyndroom. een depressie. een eetstoornis, met name eetbuistoornis. een sociale fobie. Erfelijkheid speelt maar een kleine rol bij overgewicht.
Waarom is overgewicht erfelijk bepaald?
Overgewicht is zelden erfelijk bepaald . Doorslaggevende factoren zijn meestal slechte voedingsgewoonten en een gebrek aan beweging. De mate waarin je zwaarder wordt, hangt immers af van je energie-evenwicht.
Hoe eet u bij overgewicht?
Gezond eten bij overgewicht. Om niet verder aan te komen is het belangrijk dat u uw eetgewoontes blijvend verandert: Eet veel groente en fruit. In groente, fruit en volkorenproducten zitten waardevolle voedingsstoffen en weinig calorieën. Ze geven een vol gevoel, waardoor u minder snel te veel eet.