Nekpijn kan samengaan met stijfheid en minder goed kunnen bewegen van de nek. Nekpijn kan komen door overbelasting of een verkeerde beweging. Meestal is er geen duidelijke oorzaak. Blijf (voorzichtig) bewegen, ook al heeft u pijn.
Ook om te weten,Wie heeft last van nekpijn?
Nekpijn komt veel voor. Ongeveer 2 op de 3 mensen heeft in het leven wel eens last van nekpijn. Meestal is er geen duidelijke oorzaak en is de pijn binnen een aantal weken weer weg. Bij 1 op de 7 mensen duren de klachten langer dan 6 maanden. We noemen dat chronische nekpijn.
Daarnaast,Wat zijn de oorzaken van een nekpijn?
Vaak wordt het veroorzaakt door stress of overbelasting, maar er zijn ook nog een aantal andere oorzaken voor nekpijn en een stijve nek. Verder veroorzaken nekpijn en een stijve nek ook vaak hoofdpijn. Hoe het zit ga ik je hier allemaal uitleggen. Daarnaast laat ik je zien hoe je je nekpijn zelf kunt verhelpen met een aantal oefeningen.
Naast dit,Wat kan de nek pijn doen?
Ook na een val of stoot, bijvoorbeeld bij sporten, kan de nek pijn doen. Of tocht en kou een rol spelen is niet zeker. Stijve spieren: U kunt een spier verrekt hebben. De nekspieren kunnen ook stijf worden als reactie op pijn. Soms kunnen de spieren aan een kant van uw nek zo strak, hard en stijf zijn, dat het lijkt alsof uw nek vast zit.
Wat gebeurt er bij de nekpijn?
Langs de nekwervels bevinden zich kleine spiertjes die de nek stabiliseren. Het draaien van de nek gebeurt het grotendeels onderin de nek, terwijl omhoog en naar beneden kijken weer meer in het bovenste deel van de nek gebeurt. Bij het ontstaan van nekpijn is vaak een van deze elementen aangedaan.
Wat kun je doen tegen de pijn bij een verrekte nek?
Wat kun je doen tegen de pijn bij een verrekte nek? Een verrekte nek kan veel pijnklachten geven. Pijnstillers, zoals paracetamol, verzachten de pijn en helpen je ook om te blijven bewegen. Neem de pijnstillers op een vast tijdstip
Kan de nekspieren stijf worden?
De nekspieren kunnen ook stijf worden als reactie op pijn. Soms kunnen de spieren aan een kant van uw nek zo strak, hard en stijf zijn, dat het lijkt alsof uw nek vast zit. Het kan veel pijn geven en uw hoofd kan er scheef van staan. We noemen dit ‘torticollis’.
Wanneer is een spier te sterk uitrekt?
Wanneer een spier te sterk uitrekt, spreken we van een verrekking. Dit noemen we ook wel een spierverrekking. Vaak zien we dit aan de kuitspier, de knie, rug, pols, bovenarm, enkel of de schouder. Het plotseling uitrekken van de spier gebeurt bij een onverwachte beweging, bijvoorbeeld bij een val of wanneer we een situatie verkeerd inschatten.
Wat is een stijve nek?
Symptomen van een stijve nek. Kenmerkend aan een stijve nek is dat draaien of buigen met je hoofd pijnlijk is. Daarbij blijft de stijfheid vaak niet alleen beperkt tot je hals, maar straalt het uit naar je schouders, rug en hoofd. Je kunt dus ook hoofdpijn en duizeligheid hebben.
Hoe kunt u stijve spieren hebben?
Stijve spieren: U kunt een spier verrekt hebben. De nekspieren kunnen ook stijf worden als reactie op pijn. Soms kunnen de spieren aan een kant van uw nek zo strak, hard en stijf zijn, … Probeer dan links over uw schouder naar achteren te kijken en dan rechts.