Pijn en ongemak in de benen is een veelgehoorde klacht waarmee veel mensen naar de huisarts gaan. De meeste pijn in de benen is het gevolg van overbelasting, slijtage of verwondingen in gewrichten of botten, spieren en pezen.
Daarvan,Kan pijn in de benen optreden?
Bij mensen die voor hun beroep vaak en lang stilzitten of stilstaan, kan pijn in de benen optreden wegens een slechte bloedcirculatie. Ook kan deze pijn samengaan met een zwaar, vermoeid gevoel in de kuiten, bijvoorbeeld na een lange vliegreis.
Ook om te weten,Kan een pijn in de benen ontstaan door overbelasting?
Pijn in de benen door overbelasting kan ontstaan door een verstuiking of een breuk van het ene been waardoor het andere been overbelast wordt. Het kan ook zijn dat je met bepaalde activiteiten (fitness of een andere sport) of werkzaamheden (veel staan) voor overbelasting zorgt.
In dit verband,Waarom last hebben van pijnlijke benen?
Last hebben van pijnlijke benen is iets dat iedereen kan overkomen, van jong tot oud. Bij mensen die voor hun beroep vaak en lang stilzitten of stilstaan, kan pijn in de benen optreden wegens een slechte bloedcirculatie. Ook kan deze pijn samengaan met een zwaar, vermoeid gevoel in de kuiten, bijvoorbeeld na een lange vliegreis.
Wat is overbelasting in spieren?
Overbelasting in spieren heeft vaak een lokale min of meer permanente verkramping tot gevolg. Er vormt zich een harde gevoelige tot pijnlijke plek, bekend onder de naam ‘spierknoop’. De medische naam hiervoor is triggerpoint. Triggerpoints houden de gehele spier continu op een hogere spanning wat stijfheid veroorzaakt.
Wat is de oorzaak van vermoeide benen?
Een andere veelvoorkomende oorzaak van vermoeide benen is een probleem met de bloedsomloop. Bij aderverkalking kan er bijvoorbeeld niet genoeg zuurstof vervoerd worden naar de benen. De spieren in je benen verkrampen dan door het zuurstoftekort, wat leidt tot pijn en vermoeidheid. Dit noem je ook wel etalagebenen.
Waarom vermoeide benen door overbelasting?
Vermoeide benen door overbelasting. Dat je benen zwaar en vermoeid aanvoelen na het spelen van een voetbalwedstrijd of na een flink stuk hardlopen is niet zo vreemd. De spieren in je benen zijn dan (over)vermoeid na grote inspanning. Als het goed is neemt het zware gevoel na verloop van tijd af bij voldoende rust.
Wat kan de oorzaak zijn van pijn in de benen?
Pijn in de benen kan ook veroorzaakt worden door bloedstolsels, spataderen of door een slechte bloedcirculatie. Tenzij de oorzaak voor de hand ligt (zoals door een val of een sportblessure), kan het speuren naar de aanleiding een hele klus zijn.
Hoe voorkom je pijn in de benen?
Pijn in de benen kan je onder meer behandelen met een verzorgende balsem of crème, waardoor afvalstoffen snel afgevoerd worden. Een van de beste tips om pijnlijke en zware benen te voorkomen is het dragen van een elastische compressiekous, waardoor de bloedsomloop in de kuiten gestimuleerd wordt.
Wat is de oplossing voor vermoeide benen?
De oplossing voor je vermoeide benen hangt af van de oorzaak ervan. Ga daar dus eerst naar op zoek. Laat bijvoorbeeld bij de huisarts je bloed prikken en checken op vitamine- en magnesiumtekorten. Pas aan de hand daarvan je voedingspatroon aan zodat je voldoende vitaminerijk voedsel binnenkrijgt.