Samen met chlorella en andere blauwe en groene algen wordt spirulina verkocht als superfood. Men zegt dat het ziekten kan voorkomen, kinderen kan helpen met autisme en als vitaminesupplement kan dienen. Er zit inderdaad een hoge concentratie aan vitamine A en B in spirulina. Daarnaast bevat het een paar essentiële vetzuren en bèta caroteen.
dienovereenkomstig,Waarom zou spirulina helpen bij PDS?
Spirulina zou helpen bij PDS omdat het goed is voor de darmflora. Er is echter geen wetenschappelijk bewijs dat spirulina goed is voor de darmflora. Bovendien is er geen bewijs dat PDS klachten worden veroorzaakt door een slechte darmflora.
bijgevolg,Welke werking heeft spirulina?
Spirulina heeft een detox werking, dit wil zeggen dat het helpt om je lichaam te ontgiften van zware metalen . Gezondheidsvoordeel 8: goed voor het uithoudingsvermogen. Uit twee onderzoeken is gebleken dat spirulina het uithoudingsvermogen vergroot.
gewoon zo,Kan spirulina zorgen voor allergische reacties?
– Het kan zorgen voor allergische reacties als je gevoelig bent voor algen. Het kan onder meer luchtwegproblemen veroorzaken. – Heb je last van nierstenen? Jicht of een schildklierziekte? Gebruik dan geen spirulinasupplementen, want het kan je klachten verergeren. – Inname van spirulina wordt ook ontraden bij wie een auto-immuunziekte heeft.
Wat is de effectiviteit van spirulina?
Net als chlorella is spirulina effectief bij het ontgiften van zware metalen uit het lichaam. Uit onderzoek is gebleken dat spirulina hoge ontstekingsremmende eigenschappen bezit. Dit betekent dat spirulina ingezet kan worden bij onder andere PMS klachten, artritis en allergieën; Spirulina helpt om de darmflora weer in balans te brengen.
Wat is een normale dosis spirulina voor volwassenen?
Een normale dosis voor volwassenen is circa 5 gram per dag en sporters kunnen wel 10 gram of meer per dag gebruiken. Spirulina wordt verkocht als poeder of tabletten. Ik vind ze als poeder niet lekker, ook niet in een groene smoothie, dus ik gebruik ze als tabletten.
Hoe versterkt spirulina je immuunsysteem?
Spirulina zorgt er zelfs voor dat je immuunsysteem sowieso een stuk sterker wordt. Het versterkt je immuunsysteem en het verlaagt de allergische reacties van je immuunsysteem. Dus je immuunsysteem reageert niet alleen sterker, het maakt ook minder fouten.
Wat is de dosering van spirulina?
Tot slot nog een beetje advies over de dosering van spirulina in poeder en tabletvorm. Hieronder volgt een korte lijst met dosering voor verschillende leeftijden en over het doel waarvoor spirulina wordt genomen. – Beginnersdosis of voor kinderen: 2-4 gram per dag. – Normale dosis voor volwassenen: 4-8 gram per dag.