De standaardwaarden voor ei, heelei, gekookt worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie ei, heelei, gekookt komt overeen met 60 gram. Bekijk hoeveel suiker en vet in ei, heelei, …
In dit verband,Kan ik een gekookt ei afvallen?
Afvallen? Liever een gekookt eitje qua calorieën. Het is het beste om je eieren te koken of te pocheren als je wilt afvallen. De voedingswaarde van het ei zelf verandert niet als je het op een andere manier bereidt, maar de calorische waarde van je gerecht vaak wel. Een gekookt ei van 50 gram bevat 64 kilocalorieën.
Evenzo vragen mensen,Wat is de calorische waarde van een ei?
De voedingswaarde van het ei zelf verandert niet als je het op een andere manier bereidt, maar de calorische waarde van je gerecht vaak wel. Een gekookt ei van 50 gram bevat 64 kilocalorieën. Maar om een ei te bakken gebruik je toch al gauw tussen de 50-80 calorieën aan boter of olie (een eetlepel olijfolie is 80 calorieën).
Houd hier rekening mee,Hoeveel calorieën bevat gekookt ei?
Een gekookt ei van 50 gram bevat 64 kilocalorieën. Maar om een ei te bakken gebruik je toch al gauw tussen de 50-80 calorieën aan boter of olie (een eetlepel olijfolie is 80 calorieën).
Hoeveel vet bevat gebakken ei?
Een gebakken ei bevat namelijk ongeveer twee keer zoveel vet en verzadigd vet (17,6 gram vet waarvan 5,6 gram verzadigd) dan een gekookt ei (8,8 gram vet waarvan 2,9 gram verzadigd vet). Dat is volgens hen iets om rekening mee te houden.
Is gebakken ei gezond?
Een gebakken ei is in ieder geval minder gezond omdat je er een bakmiddel aan toevoegt, wat extra vet toevoegt. Ook gaan bepaalde vitaminen verloren bij het bakken. Een gepocheerd ei is net zo gezond als een gekookt ei, alleen is er net zoals bij het zachtgekookte ei een kleine kans op salmonella.