Eerste herstelfase bij een burn-out. Begrijpen en accepteren. Pas als u begrijpt en accepteert dat u een burn-out heeft, kunt u geleidelijk ontspannen. Nadenken en praten over de oorzaken van de burn-out helpen hierbij. Uw huisarts kan u daarbij helpen. Deze fase duurt gemiddeld 3 weken.
Houd hier rekening mee,Hoe werkt het herstel van een burn-out?
Het herstel van een burn-out verloopt in 3 fasen: Fase 1: Accepteer dat u een burn-out heeft en neem rust. Fase 2: Bedenk welke problemen spanning gaven en welke oplossingen er zijn. Fase 3: Voer de bedachte oplossingen uit.
Ook om te weten is,Welke zorgverlener kan u begeleiden bij een burn-out?
De volgende zorgverleners kunnen u begeleiden bij uw herstel van een burn-out: Huisarts en praktijkondersteuner-ggz. De huisarts of praktijkondersteuner-ggz kan u behandelen. U komt dan regelmatig op de praktijk, bijvoorbeeld iedere twee weken. Psycholoog. Een burn-out is ernstiger dan overspanning.
gewoon zo,Wie begeleidt u bij een burn-out?
Meestal begeleidt een praktijkondersteuner (poh-ggz) of de huisarts u bij het herstellen van een burn-out. Soms is het nodig om u te verwijzen naar een psycholoog voor een passende behandeling. Behandeling van een burn-out door een psycholoog wordt niet vergoed. De behandeling richt zich vaak op de manier waarop u met spanning omgaat.
Wanneer heb je een burn-out?
Wanneer heb je een burn-out? Wat is een burn-out? Een burn-out is een uitputtingsreactie van zowel het lichaam als de geest, als gevolg van een emotionele overbelasting. Als je een burn-out hebt, dan voel je je letterlijk opgebrand en je kunt geen energie of motivatie meer vinden, om werk te verrichten.