Niet alleen kalium, maar ook de aanwezige hoeveelheid vitamines dragen bij aan de gezonde voedingswaarde van komkommer. Komkommer bevat vooral de vitamines C, B en K.
Hierop volgend,Wat is de voedingswaarde van komkommers?
De voedingswaarde van komkommer komt voor een groot deel voort uit de aanwezige voedingstof kalium. Snackkomkommers bevatten per portie van 80 gram 212,8 milligram kalium. Kalium is een belangrijke voedingstof voor een gezonde bloeddruk, de geleiding van ons zenuwstelsel en een goede werking van de spieren.
Vraag is ook:,Hoeveel kcal zitten er in komkommers?
Per 100 gram zitten er maar 13 kcal in komkommers. Komkommers zijn niet alleen caloriearm, maar bevatten ook veel vitaminen, silica en water voor een hydraterende en zuiverende werking. Hierdoor zijn komkommers gezond voor de huid, het zuiveren van organen, de bloedstolling en de spier- en botopbouw.
Vervolgens is de vraag:,Wat is 100 gram komkommer met schil?
Productinformatie 100 gram komkommer (met schil) Toon andere hoeveelheid. gram 1/2 kop, schijven 100 gram stuk (s) pond. Energie in calorieën. 15 kcal. in kilojoule. 63 kj. Eiwitten. 0,64 gr.
Hoeveel kcal bevatten snackkomkommers?
Komkommers bevatten per 100 gram maar 13 kilocalorieën. De snackkomkommers van Tommies bevatten per snackkomkommer ongeveer 3 kcal. Met een paar snackkomkommers per dag heb je, met slechts 13 kcal, de helft van de dagelijks aanbevolen hoeveelheid groente binnen.
Hoeveel kcal is een komkommer biologisch?
Komkommer (met schil) 15,00 kcal. 3,54 gr. 0,64 gr. 0,11 gr. Komkommer biologisch (AH Puur & Eerlijk) 13,00 kcal. 1,50 gr. 0,70 gr.
Wat zijn de voedingswaarden van komkommer?
IJzer (Fe) 0,5 mg. Magnesium (Mg) 10,00 mg. Koper (Cu) 0,09 mg. Zink (Zn) 0,15 mg. Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van komkommer.