Burn-out duurt het langst van alle werkgerelateerde psychische klachten. Opvallend is ook de grote spreiding in duur van burn-out: van drie maanden tot meer dan een jaar. Waarom duurt het herstel soms zo lang? Patiënten ogen niet ziek, maar kunnen maanden, soms jaren niet normaal functioneren.
Op deze manier,Welke zorgverlener kan u begeleiden bij een burn-out?
De volgende zorgverleners kunnen u begeleiden bij uw herstel van een burn-out: Huisarts en praktijkondersteuner-ggz. De huisarts of praktijkondersteuner-ggz kan u behandelen. U komt dan regelmatig op de praktijk, bijvoorbeeld iedere twee weken. Psycholoog. Een burn-out is ernstiger dan overspanning.
Hierin,Wat is de therapie van burn-out?
Binnen een burn-out behandeling kan een psycholoog verschillende therapievormen toepassen. Therapievormen die een psycholoog vaak gebruikt bij het behandelen van een burn-out zijn: cognitieve gedragstherapie, oplossingsgerichte therapie, hartcoherentie en mindfulness. Vaak gebruikt de psycholoog een combinatie van verschillende therapievormen.
aanvullend,Wat is de herstelfase bij de burn-out?
Eerste herstelfase bij een burn-out. Begrijpen en accepteren. Pas als u begrijpt en accepteert dat u een burn-out heeft, kunt u geleidelijk ontspannen. Nadenken en praten over de oorzaken van de burn-out helpen hierbij. Uw huisarts kan u daarbij helpen. Deze fase duurt gemiddeld 3 weken.
Wat zijn de klachten van burn-out?
Je klachten van misselijk, draaierig en zweverig voelen in je hoofd worden niet ‘standaard’ vermeld bij burn-out. En toch kan het daarmee te maken hebben. Stress heeft namelijk een enorm effect op het lichaam, op ons immuunsysteem, zenuwstelsel en hersenen.
Hoe werkt het herstel van een burn-out?
Het herstel van een burn-out verloopt in 3 fasen: Fase 1: Accepteer dat u een burn-out heeft en neem rust. Fase 2: Bedenk welke problemen spanning gaven en welke oplossingen er zijn. Fase 3: Voer de bedachte oplossingen uit.