Vanwege hun hoge suiker gehalte zijn pruimen ook rijker aan calorieën dan ander fruit: 20 gram gedroogde pruimen bevat volgens het Voedingscentrum 44 kcal. In 100 gram verse pruimen zitten 46 kilocalorieën. Degenen die aan fructose-intolerantie lijden, mogen echter geen pruimen eten; buikpijn en diarree kunnen het gevolg zijn.
bijgevolg,Wat zijn de voordelen van pruimensap?
Pruimensap biedt een gezonde en aangename afwisseling. En hoewel er in het sap minder vezels zitten dan in de pruim zelf, bevat het toch nog voldoende vezels en is de opnamesnelheid traag. Zes gedroogde pruimen van 57 gram bevatten 137 calorieën en ongeveer 21.7 gram fruitsuikers.
Vraag is ook:,Wat is de functie van de lever?
De lever heeft een belangrijke functie voor de verwerking en afvoer van deze producten. De lever filtert afvalstoffen uit het bloed die door andere delen van het lichaam zijn geproduceerd. Een voorbeeld hiervan is melkzuur, dit ontstaat bij verbranding in de spieren.
Evenzo wordt gevraagd:,Wat is de vorm van de lever?
De lever heeft een bruine kleur. De vorm van de lever is te vergelijken met een taartpunt. Het grote deel van de lever zit aan de rechterkant en de punt loopt door tot in de linkerbovenbuik. Bij kleine kinderen past de lever in de palm van een volwassen hand.
Wat zijn de werking van pruimen op de lever?
Wetenschappers hebben een bijzonder heilzame werking van pruimen op de lever vastgesteld (2). Door de positieve werking op de darmen en lever hebben pruimen een gunstig effect op de cholesterolspiegel in het bloed (3). Zeer interessant is ook het vermogen van pruimen om de bloeddruk te laten dalen (4).
Wat zijn de voordelen van pruimen?
Pruimen staan erom bekend dat ze helpen tegen obstipatie/ constipatie (verstopping van de darmen). Dat komt omdat pruimen zeer rijk zijn aan vezels c.q. voedingsvezels. Eet echter niet meer dan 3 (gedroogde) pruimen per dag; overmatige consumptie van pruimen kan namelijk maag- en darmklachten zoals winderigheid en diarree veroorzaken.
Wat zijn gedroogde pruimen?
Gedroogde pruimen zijn super rijk aan anti-oxidatieve stoffen, waaronder vitamine C, vitamine E, bètacaroteen, flavonoïden en glutathion. Bovendien hebben gedroogde pruimen niet de laxerende werking van verse pruimen. Ze zijn lekker zoet en goed te combineren met bijvoorbeeld kwark of yoghurt.