De lies is een delicaat onderdeel van het menselijk lichaam en een blessure hieraan kan soms een hele tijd duren. Bovendien is het een typische blessure die steeds maar weer terugkeert bij sommige sporters. Je voelt een zeurende, scherpe, stekende pijn in de lies, die kan uitstralen naar de binnenkant van de dij.
aanvullend,Wat kun je doen voor ontsteking van de lies?
Meestal is dat rust nemen en koelen, soms krijg je alvast bepaalde spieroefeningen mee die je kunt doen. Als de pijn aanhoudt, kan de huisarts je doorsturen naar een fysiotherapeut of manuele therapeut. Er zijn ook therapeuten die gespecialiseerd zijn in ontstekingspijn van de lies.
Op deze manier,Wat is acute liesblessure?
Een liesblessure kan zich voordoen in chronische en in acute vorm. Wanneer je last hebt van een acute liesblessure, betekent dit dat een van de spieren aan de binnenkant van je bovenbenen, ook wel adductoren genoemd, is gescheurd of verrekt. Dit gebeurt plotseling, bij een te grote krachtsinspanning of wanneer de spieren te ver worden opgerekt.
Weet ook,Hoe voorkom je liesblessure?
Bij sporters ontstaat dit gemakkelijker als er onvoldoende aan warming-up is gedaan. … Bij iedere blessure is het verstandig om tijdelijk te stoppen met trainen. Geef je spieren wat rust! De pijnlijke plek koelen. Bij het optreden van een liesblessure kun je de pijnlijke plek het beste koelen met ijs of een cold-pack.
Wat zijn de oorzaken van pijn in de heup?
Je liezen zitten links en rechts, bij de overgang van de onderbuik naar je benen. Pijn in de lies kan voortdurend gevoeld worden, maar de pijn kan ook afhankelijk zijn van de heupbuiging. Een liesbreuk of heupslijtage zijn veel voorkomende oorzaken van liespijn (en pijn in de heup).
Welke oorzaken hebben pijn in de lies?
Pijn in de lies kan heel veel oorzaken hebben, die verschillen naargelang de leeftijd. – Overbelaste ligamenten of spieren: komt vaak voor. Naar binnen bewegen van het been tegen weerstand is pijnlijk; – Uitstralingspijn naar de lies door een probleem met de urinewegen, teelbal of prostaat.
Wat zijn de behandelingen van een liesblessure?
Het aantal behandelingen van een liesblessure bedraagt doorgaans 2 à 4 behandelingen binnen 2 à 3 weken. Het resultaat is dat u zonder pijnklachten zult zijn. U kunt u sportbeoefening gewoon door laten gaan. De behandeltijd is 30-60 minuten per behandeling.
Wat zijn de oorzaken van liespijn?
Je liezen zitten links en rechts, bij de overgang van de onderbuik naar je benen. Pijn in de lies kan voortdurend gevoeld worden, maar de pijn kan ook afhankelijk zijn van de heupbuiging. Een liesbreuk of heupslijtage zijn veel voorkomende oorzaken van liespijn (en pijn in de heup). Maar ook bekkenproblemen, zoals bekkeninstabiliteit, …
Wanneer optreedt liespijn?
Als liespijn hoofdzakelijk optreedt bij het belopen van hellingen/heuvels, dan is de kans op ‘iliopsoas syndroom’ (IS) relatief groot. In dat geval zijn de slijmbeurs en/of pees van de iliopsoasspier geïrriteerd of ontstoken, wat resulteert in intense pijn aan de voorzijde van de heup en in de liesregio.