Goed voor je ogen. Watermeloen is een geweldige bron van beta-caroteen (die rijke rode tint van watermeloen is de beta-caroteen) die in het lichaam wordt omgezet in vitamine A. Deze vitamine ondersteunt de productie van pigmenten in het netvloes van het ook en beschermt tegen degeneratie en nachtblindheid.
bijgevolg,Wat is watermeloen hydraterend?
Watermeloen is ongelooflijk hydraterend (hij bevat tot 92% water!) en is van nature vetarm. In de zomer kun je van watermeloen het beste dagelijks genieten om alle gezondheidsvoordelen te plukken, zoals een verbeterde cardiovasculaire gezondheid en een sterker immuunsysteem.
gewoon zo,Wat is watermeloen voor een dieet?
Watermeloen past bijvoorbeeld perfect in een koolhydraatarm dieet omdat hij per portie maar 7 gram koolhydraten bevat. Daarbij zit er ook vrijwel geen vet in en maar heel weinig eiwit. De vrucht is perfect geschikt voor een detox -dieet vanwege zijn hydraterende en diuretische eigenschappen.
Vervolgens kan men ook vragen,Wat zijn de voordelen van watermeloenen?
Watermeloenen zijn niet alleen heel lekker, maar ook erg gezond. De watermeloen doet zijn naam eer aan: hij bestaat namelijk voor 95 procent uit water! Een goede dorstlesser dus in de zomer. Watermeloenen zijn ook rijk aan ijzer, kalium en vitamine C.
How much sugar does Watermelon have?
1 medium-sized wedge of watermelon (286g): 1.1 grams fiber, 18 grams sugars, 22 grams total carbohydrates, 21 grams net carbohydrates Half of the sugar in watermelon is fructose, one quarter is glucose, and less than one quarter is sucrose, with other sugars making up minor fractions.
Wat is een watermeloen?
Meloen is eigenlijk geen fruit, maar een groente. Watermeloenen zijn niet alleen heel lekker, maar ook erg gezond. De watermeloen doet zijn naam eer aan: hij bestaat namelijk voor 95 procent uit water! Een goede dorstlesser dus in de zomer.
Hoeveel calorieën bevat een watermeloen?
Watermeloen bevat namelijk slechtst 37 kilocalorieën per 100 gram. Weetje: een watermeloen heeft een beduidend lagere caloriedichtheid (= kcal per 100 gram) dan een appel! Gezonde eigenschappen van watermeloen Watermeloen is smaakvol, verfrissend en dorstlessend, en zodoende ideaal zomerfruit.
Wat zijn de belangrijkste voedingsstoffen van watermeloen?
Watermeloen bestaat namelijk voor 90 tot 95% uit water en bevat daarnaast verscheidene essentiële voedingsstoffen. De belangrijkste hiervan zijn als volgt: Vitamines A en C. Bètacaroteen (provitamine A) IJzer & Kalium. Vitamine B1 & B6. Lycopeen.
Wat zijn de voordelen van watermeloen?
Watermeloen is smaakvol, verfrissend en dorstlessend, en zodoende ideaal zomerfruit. Watermeloen heeft zelfs nog meer gezondheidsvoordelen. Zo heeft watermeloen een bloeddrukverlagende werking vanwege de noemenswaardige concentratie kalium. Daarnaast werkt het bètacaroteen in watermeloen als een krachtig antioxidant.
Wat is de vitamine A in watermeloen?
De vitamine A in watermeloen zorgt ervoor dat je haar gehydrateerd blijft. De vitamine helpt je hoofdhuid namelijk om talg aan te maken. Talg voedt je haar en beschermt het tegen uitdroging. Andere stoffen in watermeloen dragen bij aan de groei van je haar.
Wat is de voedingswaarde van watermeloen?
Voedingswaarde watermeloen. Watermeloen bestaat voornamelijk uit water, koolhydraten en (essentiële) micronutriënten zoals vitamines, mineralen, spoorelementen en fytochemicaliën. 100 gram watermeloen heeft de volgende voedingswaarde: Calorieën:37. Koolhydraten:8 gram. Eiwitten: 1 gram.
Wat is 100 gram watermeloen?
100 gram watermeloen heeft de volgende voedingswaarde: Calorieën: 37 Koolhydraten: 8 gram Eiwitten: 1 gram Vetten: 0 gram
Wat zijn de standaardwaarden voor watermeloen?
De standaardwaarden voor watermeloen worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie watermeloen komt overeen met 150 gram.
What is the nutritional value of watermelon?
At 46 calories per cup, watermelon offers 20% of your daily intake of vitamin C and 17% vitamin A, according to the USDA. That’s not all. “Watermelon contains dietary fiber for digestive health as well as potassium, a mineral that helps keep blood pressure capped,” says Cynthia Sass, MPH, RD, Health ’s contributing nutrition editor.
Is Watermelon high carb?
Watermelon contains a large number of carbs and sugars. Even a smalls serving of watermelon can contain an ample amount of natural sugars in it. In one serving of 100 grams, you can find 6.2 grams of sugar. This amount is considered high compared to other fruits.
What is the nutritional content of watermelon?
Watermelon consists mostly of water (91%) and carbs (7.5%). It provides almost no protein or fat and is very low in calories. Watermelon contains 12 grams of carbs per cup (152 grams). The carbs are mostly simple sugars, such as glucose, fructose, and sucrose. Watermelon also provides a small amount of fiber.