Overgewicht kunt u verminderen met. goede voeding en meer bewegen. en het aanpakken van problemen waardoor u slechter voor uzelf zorgt, zoals stress. Uw huisarts, praktijkondersteuner, leefstijlcoach, diëtist, fysiotherapeut en/of oefentherapeut kunnen u begeleiden. Wat goed werkt is meedoen aan een leefstijlprogramma.
Evenzo vragen mensen,Wat betekent overgewicht voor uw kind?
Overgewicht wil zeggen dat uw kind te zwaar is en te veel lichaamsvet heeft. Om te weten of uw kind te zwaar is, kunt u kijken of het gewicht past bij de lengte en leeftijd van uw kind. De BMI-meter van het Voedingscentrum rekent dat voor u uit. Een kind dat ouder of langer is, mag meer wegen dan een kind dat nog jong en klein is.
Ook,Waarom hebben kinderen te maken met overgewicht?
Steeds meer volwassen en kinderen hebben te maken met overgewicht. Dat komt omdat we minder bewegen, maar ons wel blijven vullen met calorierijk eten. Een slechte zaak, want overgewicht neemt tal van gezondheidsrisico’s met zich mee, zoals een grotere kans op het ontwikkelen diabetes en een grotere vatbaarheid voor hart- en vaatziekten.
Houd hier rekening mee,Hoe eet u bij overgewicht?
Gezond eten bij overgewicht. Om niet verder aan te komen is het belangrijk dat u uw eetgewoontes blijvend verandert: Eet veel groente en fruit. In groente, fruit en volkorenproducten zitten waardevolle voedingsstoffen en weinig calorieën. Ze geven een vol gevoel, waardoor u minder snel te veel eet.
Wat is het verschil tussen overgewicht en obesitas?
Het enige verschil is dat je bij overgewicht een BMI van 25 of hoger hebt en bij obesitas een BMI van 30 of hoger hebt. Is je BMI hoger dan 40, dan spreek je van morbide obesitas. Lees meer over obesitas en overgewicht op solvo.
Wat kan er te maken hebben met overgewicht?
Overgewicht kan te maken hebben met een medisch probleem, zoals: een chronische ziekte waardoor u moeilijker beweegt. een traag werkende schildklier. het polycysteus-ovariumsyndroom. een depressie. een eetstoornis, met name eetbuistoornis. een sociale fobie. Erfelijkheid speelt maar een kleine rol bij overgewicht.