Schil de aardappelen en snijd in gelijke stukken. Kook in water met eventueel zout in 20 min. gaar. Giet af. Laat de aardappelen in de kookpan op de kleinste pit op laag vuur in 2 min. droogkoken. Hoe minder vocht in de aardappelen, hoe luchtiger de puree.
Op deze manier,Hoe kook je zoete aardappel?
Hoe kook je zoete aardappel? Een van de meest voor de hand liggende manieren is gewoon door zoete aardappel te koken in een pan met water, net als gewone aardappels. Ook de bereidingswijze is hetzelfde, dus schillen en in gelijke stukken snijden en vervolgens ca. 15 minuten koken.
Daarnaast,Hoe maak je zoete aardappel puree?
1 Leg de zoete aardappels in een ruime pan, en voeg water toe tot alle aardappels net onder water staan. … 2 Giet de zoete aardappel af, en pureer ze met een stamper voor een grove puree. Of in de keukenmachine, als je de puree romig en glad wil maken. 3 Voeg zout, peper en een goeie klont boter toe om de puree op smaak te brengen. Klaar.
ten tweede,Hoe maak je zoete aardappel schoon?
Maak de zoete aardappel schoon en snijd deze in dikke frieten. Reken voor vier personen op ongeveer 750 gram. Dep ze goed af en bak ze 4 tot 5 minuten voor. Laat ze uitlekken in een vergiet met keukenpapier terwijl je de frituur opkrikt tot 180 graden.
Hoe kun je zoete aardappel bakken?
Zoete aardappel kun je ook uitstekend bakken. Snijd de aardappel in plakjes of blokjes en bak deze op matig vuur in de koekenpan met wat boter of olie in ongeveer 20 minuten lichtbruin en gaar. Dat kun je ook heerlijk aanvullen met een grof gesnipperde ui en/of wat verse gember.
Hoe maak je zoete aardappelpuree?
Zoete aardappelpuree is simpel om te maken: schil de aardappel (s), snijd ze in stukken, spoel ze even af en kook ze vervolgens in 7-10 minuten gaar. Giet de aardappels af, stamp ze tot puree en je bent klaar. Tenminste, als je voor plain aardappelpuree gaat.
Wat is de glycemische index van zoete aardappel?
Glycemische index. gewone aardappel: 60 (middelmatig) zoete aardappel: 40 (laag) Op basis van deze cijfers lijkt de zoete aardappel op veel vlakken gezonder dan de gewone aardappel. Maar, cijfers zeggen niet alles. Zo is de glycemische index van het product zoete aardappel wel heel laag, maar ook de bereidingswijze speelt een rol …
Hoe pof je zoete aardappel?
Hoe pof je zoete aardappel? Verwarm de oven op 200 graden. Was de zoete aardappels en besmeer de zoete aardappels (in schil) met een beetje olie en bestrooi met een snuf peper en zout. Wikkel de zoete aardappels in aluminiumfolie, je kunt ze ook zonder folie op de bakplaat leggen maar dan kan er eventueel wat vocht uitlopen.